Το Ζίου-Ζίτσου είναι ένα εξαιρετικό άθλημα τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική ανάπτυξη, με οφέλη που υποστηρίζονται επιστημονικά. Από σωματικής άποψης, προσφέρει μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος που βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την καρδιαγγειακή υγεία. Οι δυναμικές κινήσεις του αθλήματος εμπλέκουν πολλαπλές μυϊκές ομάδες, γεγονός που ενισχύει τη λειτουργική δύναμη και την αντοχή. Από νοητικής άποψης, το Ζίου-Ζίτσου ενισχύει τη γνωστική λειτουργία μέσω της επίλυσης προβλημάτων, καθώς οι ασκούμενοι πρέπει να προσαρμόζονται συνεχώς και να χαράσσουν στρατηγικές ανταποκρινόμενοι στις κινήσεις του αντιπάλου τους. Αυτό το «φυσικό σκάκι» ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα, ακονίζοντας τις δεξιότητες συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων. Επιπλέον, το δομημένο, σεβαστό περιβάλλον προπόνησης μειώνει το άγχος, προάγει την ενσυνειδητότητα και ενισχύει την αυτοπεποίθηση, καθιστώντας το Ζίου-Ζίτσου μια ολοκληρωμένη πορεία προς την ολιστική ευεξία.
Η αυξανόμενη δημοτικότητα του αθλήματος σε όλο τον κόσμο έχει επίσης ως αποτέλεσμα να υπάρχουν πολλά υψηλής ποιότητας γυμναστήρια BJJ στην Κύπρο για να διαλέξετε. Το επίπεδο του αθλήματος στην Κύπρο είναι εξαιρετικά υψηλό και τα γυμναστήρια προσφέρουν μαθήματα για όλα τα επίπεδα, από λάτρεις του αθλήματος μέχρι άτομα που επιθυμούν να αγωνιστούν.
Λευκωσία:
-
Ρένζο Γκρέισι Λευκωσία
Ιδρύθηκε το 2004 από τον καθηγητή Παντελή Παναγίδη, πρώην μαθητή του Ρέντσο Γκρέισι, η ακαδημία αυτή επικεντρώνεται στην αγωνιστική προπόνηση BJJ και έχει ισχυρή παρουσία στην τοπική κοινότητα πολεμικών τεχνών. -
Palestra Jiu Jitsu
Το Palestra Jiu Jitsu, που βρίσκεται στην Παλλουριώτισσα, διευθύνεται από τον παγκόσμιο και ευρωπαϊκό Ολυμπιονίκη Ανδρέα Αχνιώτη. Η ακαδημία προσφέρει μαθήματα για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων, προωθώντας το BJJ ως τρόπο ζωής. -
Ρέντσο Γκρέισι Στρόβολος
Ιδρύθηκε το 2017 και αποτελεί μέρος του φημισμένου δικτύου Renzo Gracie, προσφέροντας εκπαίδευση BJJ και MMA υπό τον Παναγιώτη Μελωδία, κάτοχο μαύρης ζώνης. - Γυμνάσιο Κύπρου
Λεμεσός:
-
Γκρέισι Μπάρα Κύπρος
Βρίσκεται στον Άγιο Αθανάσιο, το Gracie Barra Cyprus παρέχει δομημένα προγράμματα BJJ για όλες τις ηλικίες, δίνοντας έμφαση σε ένα φιλικό προς την οικογένεια περιβάλλον και στη φιλοσοφία της «Ευγενικής Τέχνης». - Γυμνάσιο Κύπρου
- Σπίτι του Ζίου Ζίτσου
- Ρένζο Γκρέισι Λεμεσού (Σχολή MMA The Cage)
- Αγκόγκι Ακτάρ Σουγκάτα
- Μπι Τζέι Τζέι
- Ωρίων BJJ
Λάρνακα:
- Ομάδα Trojans ZR
Πάφος:
-
Διεθνής Σχολή Jiu -Jitsu (IJS)
Με έδρα την Πάφο, η IJS προσφέρει εξατομικευμένη εκπαίδευση BJJ προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες, με έμπειρους προπονητές και έμφαση τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική ανάπτυξη. - Ομάδα ZR
- Βασιλικού BJJ
- ΑΘΛΟΣ ΖΙΟΥ ΖΙΤΣΟΥ
Παραλίμνι:
-
BAD DOG BJJ
Παλαιότερα γνωστό ως NICKBJJ, το BAD DOG BJJ λειτουργεί από το 2017 υπό τον Nick Unander, κάτοχο μαύρης ζώνης 4ου βαθμού. Προσφέρει αυθεντική εκπαίδευση BJJ και καλωσορίζει ασκούμενους όλων των επιπέδων.
Προπόνηση BJJ στη βόρεια Κύπρο:
- Trikomo JiuJitsu με έδρα το Ceasar's Palace Resort
